Pourquoi faut-il boire de l’eau ?

L’eau est essentiel à notre vie, notre corps se compose d’énormément d’eau, c’est pour ça qu’on a besoin de boire régulièrement de l’eau et de manger.

On a besoin de autant d’eau tout d’abord parce que de l’eau, on en consomme énormément c’est-à-dire qu’on la dépense. Soit on la dépense quand-on transpire, soit quand on urine ou quand on respire.

Tous ces phénomènes là participent au cycle de l’eau.

L’eau permet de maintenir le volume du sang dans notre corps, l’Oxygène permet au cerveau et aux muscles d’absorber des nutriments et de produire de l’énergie pour que notre corps fonctionne bien.

Les cellules et les organes absorbent de l’Oxygène par l’intermédiaire du sang et rejettent du C02 quand on respire.

C’est pourquoi il est essentiel de maintenir un volume de sang suffisant pour transporter l’oxygène nécessaire à notre corps.

Et comme le sang se compose de plasma à 55 %, et que le plasma se compose lui-même de 90 % d’eau, l’eau représente près de 50 % de notre sang ?

L’eau permet de maintenir le niveau de salive, la salive compose 90 % d’eau. Elle permet de faciliter l’absorption, le transport et la digestion des aliments ingérés.

En transformant les aliments grâce à la mastication, la salive favorise l’absorption des nutriments en vue de leur digestion, c’est pourquoi il est important de conserver un volume suffisant de salive dans la bouche pour lui permettre d’assurer cette fonction.

L’organisme met en place un système de régulation thermique par l’intermédiaire de la transpiration. La fièvre, l’exercice physique, l’exposition à la chaleur ou au soleil font naturellement monter la température du corps et la transpiration permet de se rafraîchir et de ramener la température à un seuil normal. Mais pour pallier les pertes d’eau liées à l’évaporation, il est nécessaire de s’hydrater régulièrement.

L’urine contient 95 % d’eau. Sa fonction ? Elle permet, par l’intermédiaire des reins, d’éliminer les déchets métaboliques et toxiques de l’organisme (résidus médicamenteux, aliments non absorbés…), tout en conservant les sels minéraux essentiels à notre santé.
Aussi, pour assurer le bon fonctionnement de notre système rénal, il est essentiel de boire suffisamment de manière à renouveler régulièrement l’urine contenue dans notre corps.

Kenza 6°D