Le renforcement musculaire
1)A quoi sert le renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire permet de rendre nos muscles plus solides, toniques, plus forts. Il peut également aider à avoir une meilleure santé.
2) Où peut-on pratiquer la calisthenics ?
La calisthenics (callisthénie en français) peut se travailler, avec le poids du corps on peut en faire de partout dans les salles de sport est dehors est même chez nous on peut le commencer sans matériel. On peut faire du gainage, pompe, traction, dips afin de pouvoir commencer à bâtir un petit physique (notre objectif).
3) Histoire de la callisthenie
La Callisthénie est une pratique suédoise qui a étais repris par les États-Unis : le terme de calisthenics est popularisé au milieu du XIXe siècle par l’éducatrice Catharine Beecher qui s’inspire de la gymnastique suédoise de Pehr Henrik Ling2. Au début du XXe siècle, il désigne une discipline d’exercices physiques enseignée dans les écoles et notamment auprès des jeunes filles. Cette pratique se distingue des exercices de « gymnastique » (garçons) par l’exclusion des exercices violents et de musculation.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Callisth%C3%A
