Comment courir plus vite?
Tout le monde peut courir plus vite avec un entrainement.
En incluant des séries de gammes à chaque entraînement, sur le long terme on se retrouve à avoir un pied plus actif à chaque foulée. Et un pied plus actif utilise mieux ses qualités élastiques, perd moins d’énergie au sol.Bien appuyer sur ses appuis pour avoir une bonne impulsion en arrière et aussi courir avec des poids accrochés aux pieds pour que dès qu’on les enlève on se sent plus léger.
Ayoub lakhal et killian 6D
