Société

Infographie : Le jus d’orange est bon pour la santé: fake news ou pas?

Pas fake news : le jus d’orange est bon pour la santé

– C’est plein de vitamines et de minéraux.

source: www.thinkstockphotos.fr/image/stock-illustration-vitamins-and-minerals-of-orange/473013164

 – Comme c’est bon pour la santé de manger 5 fruits et légumes par jour, on pense que remplacer le fruit (l’orange) par le jus d orange (en brique) c’est la même chose.

source:http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1115.pdf

– Le jus d’orange est une boisson saine et énergétique : il a joué le rôle d’«élixir de guérison de l’Amérique» on l’utilisait pour guérir le scorbut, l’apathie ou même une maladie rare appelée acidose».

source: https://www.slate.fr/life/83533/jus-orange-image-saineso

Fake News: Le jus d’orange est mauvais pour la santé !

– trop sucré : il y a presque autant de sucre dans un verre de jus d’orange , que dans un verre de coca Cola (source:https://www.healthline.com/nutrition/fruit-juice-is-just-as-bad-as-soda)

 

https://www.quechoisir.org/actualite-boissons-sucrees-des-bonbons-liquides-n4237/

– Le jus d’orange est pauvre en fibres, alors que les fibres sont bonnes pour la santé car elles aident à digérer.

– D’après l’université de Harvard le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète est augmenté quand on consomme régulièrement du jus d’orange. Par exemple, en buvant un verre de jus d’oranges par jour, le risque de diabète est augmenté de 21 % (source: https://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130829214603.htm)

– Les vitamines C disparaissent 30 minutes après avoir pressé l’orange, il ne reste donc que le sucre!

Conclusion

Contrairement à ce que les fabricants veulent nous faire croire, les scientifiques nous montrent que le jus d’orange n’est pas tout à fait bon pour la santé.

Kate, Dora et Lamia